Summer is the season of flip-flops and dripping ice cream cones, of long, lazy days at the beach, and heated baseball games. It’s the season where schedules are looser and spontaneous activities and outings are often the norm.
However, for the parents of children with ASD, summertime can be especially challenging. The change in the child’s daily schedule, lack of a regular routine, as well as travel to unfamiliar places and spending time with extended family who may not understand autism, can all be triggering for the child.
अच्छी खबर यह है कि उचित योजना के साथ, आप अभी भी अपने बच्चे के साथ गर्मियों के महीनों का आनंद ले सकते हैं। यहाँ पाँच सुझाव दिए गए हैं जो आपको और आपके बच्चे को शांत, आरामदायक और बेहद मज़ेदार गर्मियों में मदद करेंगे।
- एक दैनिक कार्यक्रम बनाएं
स्कूल बंद होने के कारण, आपका बच्चा यह नहीं समझ पा रहा होगा कि अपना समय कैसे व्यतीत करे। जो बच्चा खुद का मनोरंजन करने में कुशल नहीं है, उसके लिए खाली दिन एक संकट की तरह हो सकते हैं।
Avoid this and keep your child—and yourself—happy by creating a daily schedule for summer days. You can do this together with your child or work on it alone, being careful to fill time slots from wakeup time until bedtime. Allow for free play in small intervals throughout the day and build daily behaviors, such as brushing teeth and showering, into the schedule as well. If your child will be receiving therapy in the summer, be sure to incorporate these sessions into the schedule as well.
When your schedule is complete, hang it in a prominent place where your child can reference it as needed. You may want to hang more than one copy around the house, such as sticking one up on the fridge, and another on the wall in your child’s bedroom. If your child is too young to read, use pictures to show activities on the schedule instead of written words.
एक स्थिर दैनिक दिनचर्या रखने से आपके बच्चे के लिए गर्मियों के महीनों की ढीली दिनचर्या में समायोजित होना आसान हो जाएगा।
- गतिविधियों और यात्राओं की योजना बनाते समय अपने बच्चे की क्षमताओं का मूल्यांकन करें
Before you make any definitive summer plans, take an honest assessment of your child’s abilities and threshold of tolerance. It’s likely not a good idea to challenge that tolerance during your annual vacation or at the family reunion weekend. Instead, try to choose activities and trips that your child can easily handle. Consider hobbies and interests that your child would love to explore during the school months. Look for ways your child can build on those interests during their expanded free time in the summer. Finally, when planning activities and trips, avoid those that can cause sensory overload and upset your child.
- यात्रा के लिए सावधानी से तैयारी करें
Day trips and longer getaways are a fixture in the American summer. As a family with a child on the autism spectrum, you know that things will be a little different for you and that a change in your child’s surroundings can be triggering. These tips can help keep things calm on trips:
- अपने बच्चे को पहले से तैयार रखें। यात्रा के बारे में अपने बच्चे से बात करें और उन्हें बताएं कि यात्रा शुरू करने से पहले उन्हें क्या उम्मीद करनी चाहिए। यदि संभव हो, तो उन्हें अपने गंतव्य की तस्वीरें दिखाएं ताकि उनके नए परिवेश को देखकर उन्हें कोई आश्चर्य न हो। आप यात्रा के दिन या कई दिनों की छुट्टी के लिए शेड्यूल भी बना सकते हैं ताकि आपके बच्चे को पता हो कि यात्रा के दौरान उन्हें क्या उम्मीद करनी चाहिए।
- अपने गंतव्य स्थान पर पहले से फोन करके देख लें कि क्या वे आपकी संवेदी चिंताओं को दूर कर सकते हैं। Let them know you have a child with autism and share your child’s specific struggles. Some venues will agree to lower the music for a child with auditory sensitivity. Some airlines allow a child with ASD to board the plane before takeoff so they can explore their new surroundings.
- आराम लाओ. घर की छोटी-छोटी सुख-सुविधाएं, जैसे कि पसंदीदा कंबल, टेडी बियर या संवेदी खिलौना, आपके बच्चे को एक खुशहाल यात्री बनाने में काफी मदद कर सकते हैं।
- आपातकालीन बैकअप योजना रखें। अपनी यात्रा के दौरान किसी भी संभावित स्थिति के लिए योजना बनाना सुनिश्चित करें। अपने साथ कोई भी ऐसी दवाई लेकर जाएँ जिसका आप कभी-कभी इस्तेमाल कर सकें। अपने बच्चे की एक तस्वीर साथ रखें, ताकि अगर वह खो जाए तो उसे कोई नुकसान न हो। अगर आपकी पहली पसंद आपके बच्चे के लिए मुसीबत बन जाए तो किसी दूसरे विकल्प के बारे में सोचें।
उचित योजना के साथ, आप अपने पूरे परिवार के साथ एक मजेदार छुट्टी का आनंद ले सकते हैं।
- समय से पहले परिवार के सदस्यों से बातचीत करें
If your summer plans include visits to or from extended family members you don’t see often, it’s best to communicate with them in advance about your child’s specific needs and behaviors. For example, you can let them know your child is most comfortable seated on their own chair as opposed to squeezing together with their cousins on a bench. You can tell them that your child prefers not to be hugged or kissed and let them know that you will be bringing your own food for your child, if relevant. The more you communicate in advance, the less room you’ll leave for meltdowns and misunderstandings.
- Don’t neglect practicing academic, social and behavioral skills
School is out, but that doesn’t mean it’s time to neglect your child’s schoolwork. Make sure to build time into your daily schedule for summer homework, or for practicing schoolwork in another way, such as through an educational app or online game. Similarly, it’s important to incorporate time for any “therapy homework” your child may need to do at home, such as practicing social and behavioral skills they’ve learned in therapy.
एएसडी स्पेक्ट्रम वाले बच्चे के साथ गर्मियों का अनुभव, न्यूरो-विशिष्ट बच्चों वाले परिवारों की तुलना में थोड़ा अलग हो सकता है, लेकिन अपेक्षाओं में कुछ समायोजन और बहुत सारी अग्रिम योजना के साथ, आप अपने पूरे परिवार के साथ एक मजेदार गर्मी की छुट्टी का आनंद ले सकते हैं।
