Summer is the season of flip-flops and dripping ice cream cones, of long, lazy days at the beach, and heated baseball games. It’s the season where schedules are looser and spontaneous activities and outings are often the norm.
However, for the parents of children with ASD, summertime can be especially challenging. The change in the child’s daily schedule, lack of a regular routine, as well as travel to unfamiliar places and spending time with extended family who may not understand autism, can all be triggering for the child.
خبر خوب این است که با برنامه ریزی مناسب، همچنان می توانید از ماه های تابستان در کنار فرزندتان لذت ببرید. در اینجا پنج نکته وجود دارد که به شما و فرزندتان کمک می کند تابستانی آرام، آرام و فوق العاده سرگرم کننده داشته باشید.
- یک برنامه روزانه ایجاد کنید
با بیرون رفتن از مدرسه، فرزند شما ممکن است در نحوه پر کردن وقت خود دچار مشکل شود. برای کودکی که ممکن است در خودسرگرمی مهارت نداشته باشد، روزهای خالی می توانند غرق شدنی باشند که در انتظار وقوع هستند.
Avoid this and keep your child—and yourself—happy by creating a daily schedule for summer days. You can do this together with your child or work on it alone, being careful to fill time slots from wakeup time until bedtime. Allow for free play in small intervals throughout the day and build daily behaviors, such as brushing teeth and showering, into the schedule as well. If your child will be receiving therapy in the summer, be sure to incorporate these sessions into the schedule as well.
When your schedule is complete, hang it in a prominent place where your child can reference it as needed. You may want to hang more than one copy around the house, such as sticking one up on the fridge, and another on the wall in your child’s bedroom. If your child is too young to read, use pictures to show activities on the schedule instead of written words.
داشتن یک برنامه منظم و روزانه باعث می شود کودک شما راحت تر با برنامه شلوغ تر ماه های تابستان سازگار شود.
- هنگام برنامه ریزی فعالیت ها و سفرها، توانایی های فرزندتان را ارزیابی کنید
Before you make any definitive summer plans, take an honest assessment of your child’s abilities and threshold of tolerance. It’s likely not a good idea to challenge that tolerance during your annual vacation or at the family reunion weekend. Instead, try to choose activities and trips that your child can easily handle. Consider hobbies and interests that your child would love to explore during the school months. Look for ways your child can build on those interests during their expanded free time in the summer. Finally, when planning activities and trips, avoid those that can cause sensory overload and upset your child.
- با دقت برای سفرها آماده شوید
Day trips and longer getaways are a fixture in the American summer. As a family with a child on the autism spectrum, you know that things will be a little different for you and that a change in your child’s surroundings can be triggering. These tips can help keep things calm on trips:
- کودک خود را از قبل آماده کنید. با فرزندتان در مورد سفر صحبت کنید و قبل از شروع سفر به او بگویید چه انتظاری دارد. در صورت امکان، تصاویری از مقصد خود را به آنها نشان دهید تا محیط جدید آنها غافلگیر کننده نباشد. حتی می توانید برنامه ای برای روز سفر یا تعطیلات چند روزه ایجاد کنید تا فرزندتان بداند در طول سفر چه انتظاری دارد.
- از قبل با مقصد خود تماس بگیرید تا ببینید آیا آنها می توانند نگرانی های حسی را برطرف کنند یا خیر. Let them know you have a child with autism and share your child’s specific struggles. Some venues will agree to lower the music for a child with auditory sensitivity. Some airlines allow a child with ASD to board the plane before takeoff so they can explore their new surroundings.
- راحتی بیاور وسایل راحتی کوچک در خانه، مانند پتوی مورد علاقه، خرس عروسکی، یا اسباب بازی حسی، می تواند کمک زیادی به تبدیل فرزند شما به مسافری شاد کند.
- یک طرح پشتیبان اضطراری داشته باشید. حتما در طول سفر خود برای هر احتمالی برنامه ریزی کنید. هر دارویی که ممکن است در مواقعی استفاده کنید همراه داشته باشید. در صورت گم شدن، عکس فرزندتان را بسته بندی کنید. در صورتی که اولین انتخاب شما برای فرزندتان فاجعه بار باشد، به یک گردش جایگزین فکر کنید.
با برنامه ریزی مناسب، می توانید با تمام اعضای خانواده خود از یک گردش سرگرم کننده لذت ببرید.
- با اعضای خانواده زودتر ارتباط برقرار کنید
If your summer plans include visits to or from extended family members you don’t see often, it’s best to communicate with them in advance about your child’s specific needs and behaviors. For example, you can let them know your child is most comfortable seated on their own chair as opposed to squeezing together with their cousins on a bench. You can tell them that your child prefers not to be hugged or kissed and let them know that you will be bringing your own food for your child, if relevant. The more you communicate in advance, the less room you’ll leave for meltdowns and misunderstandings.
- Don’t neglect practicing academic, social and behavioral skills
School is out, but that doesn’t mean it’s time to neglect your child’s schoolwork. Make sure to build time into your daily schedule for summer homework, or for practicing schoolwork in another way, such as through an educational app or online game. Similarly, it’s important to incorporate time for any “therapy homework” your child may need to do at home, such as practicing social and behavioral skills they’ve learned in therapy.
تابستان با کودکی در طیف ASD ممکن است کمی متفاوت از خانوادههایی با کودکان عصبی معمولی به نظر برسد، اما با برخی تغییرات در انتظارات و بسیاری از برنامهریزیهای پیشرفته، میتوانید از تعطیلات تابستانی سرگرمکننده با تمام خانواده خود لذت ببرید.
