Summer is the season of flip-flops and dripping ice cream cones, of long, lazy days at the beach, and heated baseball games. It’s the season where schedules are looser and spontaneous activities and outings are often the norm.
However, for the parents of children with ASD, summertime can be especially challenging. The change in the child’s daily schedule, lack of a regular routine, as well as travel to unfamiliar places and spending time with extended family who may not understand autism, can all be triggering for the child.
الخبر السار هو أنه مع التخطيط السليم، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بأشهر الصيف مع طفلك. إليك خمس نصائح لمساعدتك أنت وطفلك على قضاء صيف هادئ ومريح وممتع للغاية.
- إنشاء جدول يومي
مع انتهاء العام الدراسي، قد يجد طفلك نفسه في حيرة من أمره بشأن كيفية ملء وقت فراغه. وبالنسبة للطفل الذي قد لا يكون بارعًا في تسلية نفسه، فقد تكون الأيام الفارغة بمثابة انهيار عصبي ينتظر حدوثه.
Avoid this and keep your child—and yourself—happy by creating a daily schedule for summer days. You can do this together with your child or work on it alone, being careful to fill time slots from wakeup time until bedtime. Allow for free play in small intervals throughout the day and build daily behaviors, such as brushing teeth and showering, into the schedule as well. If your child will be receiving therapy in the summer, be sure to incorporate these sessions into the schedule as well.
When your schedule is complete, hang it in a prominent place where your child can reference it as needed. You may want to hang more than one copy around the house, such as sticking one up on the fridge, and another on the wall in your child’s bedroom. If your child is too young to read, use pictures to show activities on the schedule instead of written words.
إن وجود روتين يومي ثابت سيجعل من الأسهل على طفلك التكيف مع الجدول الزمني الأكثر مرونة في أشهر الصيف.
- قم بتقييم قدرات طفلك عند التخطيط للأنشطة والرحلات
Before you make any definitive summer plans, take an honest assessment of your child’s abilities and threshold of tolerance. It’s likely not a good idea to challenge that tolerance during your annual vacation or at the family reunion weekend. Instead, try to choose activities and trips that your child can easily handle. Consider hobbies and interests that your child would love to explore during the school months. Look for ways your child can build on those interests during their expanded free time in the summer. Finally, when planning activities and trips, avoid those that can cause sensory overload and upset your child.
- الاستعداد جيدا للرحلات
Day trips and longer getaways are a fixture in the American summer. As a family with a child on the autism spectrum, you know that things will be a little different for you and that a change in your child’s surroundings can be triggering. These tips can help keep things calm on trips:
- قم بإعداد طفلك مسبقًا. تحدث مع طفلك عن الرحلة وأخبره بما يتوقعه قبل أن تبدأ الرحلة. وإذا أمكن، اعرض عليه صورًا لوجهتك حتى لا تكون البيئة الجديدة مفاجأة كاملة له. يمكنك أيضًا إنشاء جدول زمني ليوم الرحلة، أو لقضاء إجازة لعدة أيام حتى يعرف طفلك ما يتوقعه طوال الرحلة.
- اتصل مسبقًا بوجهتك لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم التعامل مع أي مخاوف حسية. Let them know you have a child with autism and share your child’s specific struggles. Some venues will agree to lower the music for a child with auditory sensitivity. Some airlines allow a child with ASD to board the plane before takeoff so they can explore their new surroundings.
- جلب الراحة. إن وسائل الراحة الصغيرة في المنزل، مثل البطانية المفضلة، أو الدبدوب، أو اللعبة الحسية، يمكن أن تساهم بشكل كبير في جعل طفلك مسافرًا سعيدًا.
- احصل على خطة احتياطية للطوارئ. تأكد من التخطيط لأي طارئ أثناء رحلتك. احمل معك أي دواء مهدئ قد تستخدمه من حين لآخر. احمل معك صورة لطفلك في حالة ضياعه. فكر في رحلة بديلة في حالة تبين أن اختيارك الأول كان كارثيًا بالنسبة لطفلك.
مع التخطيط المناسب، يمكنك الاستمتاع بإجازة ممتعة مع عائلتك بأكملها.
- التواصل مع أفراد الأسرة مسبقًا
If your summer plans include visits to or from extended family members you don’t see often, it’s best to communicate with them in advance about your child’s specific needs and behaviors. For example, you can let them know your child is most comfortable seated on their own chair as opposed to squeezing together with their cousins on a bench. You can tell them that your child prefers not to be hugged or kissed and let them know that you will be bringing your own food for your child, if relevant. The more you communicate in advance, the less room you’ll leave for meltdowns and misunderstandings.
- Don’t neglect practicing academic, social and behavioral skills
School is out, but that doesn’t mean it’s time to neglect your child’s schoolwork. Make sure to build time into your daily schedule for summer homework, or for practicing schoolwork in another way, such as through an educational app or online game. Similarly, it’s important to incorporate time for any “therapy homework” your child may need to do at home, such as practicing social and behavioral skills they’ve learned in therapy.
قد يبدو الصيف مع طفل مصاب باضطراب طيف التوحد مختلفًا بعض الشيء عن الصيف بالنسبة للعائلات التي لديها أطفال من ذوي الخلفية العصبية الطبيعية، ولكن مع بعض التعديلات على التوقعات والكثير من التخطيط المسبق، يمكنك الاستمتاع بإجازة صيفية ممتعة مع عائلتك بأكملها.
