5 نصائح للتعامل مع أشهر الصيف

الصيف هو موسم الصنادل والآيس كريم المثلج، وأيام الكسل الطويلة على الشاطئ، ومباريات البيسبول. إنه الموسم الذي تكون فيه الجداول الزمنية أكثر مرونة وتكون الأنشطة والنزهات العفوية هي القاعدة في كثير من الأحيان.

ومع ذلك، بالنسبة لآباء الأطفال المصابين بالتوحد، قد يكون فصل الصيف تحديًا خاصًا. فالتغيير في الجدول اليومي للطفل، والافتقار إلى روتين منتظم، فضلاً عن السفر إلى أماكن غير مألوفة وقضاء الوقت مع أفراد الأسرة الممتدة الذين قد لا يفهمون مرض التوحد، كل هذا قد يكون محفزًا للطفل.

الخبر السار هو أنه مع التخطيط السليم، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بأشهر الصيف مع طفلك. إليك خمس نصائح لمساعدتك أنت وطفلك على قضاء صيف هادئ ومريح وممتع للغاية.

1. إنشاء جدول يومي

مع انتهاء العام الدراسي، قد يجد طفلك نفسه في حيرة من أمره بشأن كيفية ملء وقت فراغه. وبالنسبة للطفل الذي قد لا يكون بارعًا في تسلية نفسه، فقد تكون الأيام الفارغة بمثابة انهيار عصبي ينتظر حدوثه.

تجنب هذا الأمر وحافظ على سعادة طفلك وسعادتك من خلال إنشاء جدول يومي لأيام الصيف. يمكنك القيام بذلك مع طفلك أو العمل عليه بمفردك، مع الحرص على ملء الفترات الزمنية من وقت الاستيقاظ حتى وقت النوم. اسمح باللعب الحر على فترات صغيرة طوال اليوم وقم أيضًا ببناء سلوكيات يومية، مثل تنظيف الأسنان والاستحمام، في الجدول. إذا كان طفلك سيتلقى العلاج في الصيف، فتأكد من دمج هذه الجلسات في الجدول أيضًا.

عندما تكتمل جدولك، علقه في مكان بارز حيث يمكن لطفلك الرجوع إليه عند الحاجة. قد ترغب في تعليق أكثر من نسخة في جميع أنحاء المنزل، مثل لصق نسخة على الثلاجة، وأخرى على الحائط في غرفة نوم طفلك. إذا كان طفلك صغيرًا جدًا بحيث لا يستطيع القراءة، فاستخدم الصور لإظهار الأنشطة المدرجة في الجدول بدلاً من الكلمات المكتوبة.

إن وجود روتين يومي ثابت سيجعل من الأسهل على طفلك التكيف مع الجدول الزمني الأكثر مرونة في أشهر الصيف.

2. قم بتقييم قدرات طفلك عند التخطيط للأنشطة والرحلات

قبل أن تضع أي خطط نهائية للصيف، قم بإجراء تقييم صادق لقدرات طفلك ومستوى تحمله. من المحتمل ألا تكون فكرة جيدة أن تتحدى هذا التحمل خلال إجازتك السنوية أو في عطلة نهاية الأسبوع التي تقام فيها اجتماعات الأسرة. بدلاً من ذلك، حاول اختيار الأنشطة والرحلات التي يمكن لطفلك التعامل معها بسهولة. ضع في اعتبارك الهوايات والاهتمامات التي يحب طفلك استكشافها خلال أشهر الدراسة. ابحث عن طرق يمكن لطفلك من خلالها بناء تلك الاهتمامات خلال وقت فراغه الموسع في الصيف. أخيرًا، عند التخطيط للأنشطة والرحلات، تجنب تلك التي يمكن أن تسبب زيادة في التحميل الحسي وتزعج طفلك.

3. الاستعداد جيدا للرحلات

تعتبر الرحلات اليومية والرحلات الطويلة من الأمور الأساسية في الصيف الأمريكي. وباعتبارك أسرة لديها طفل مصاب بالتوحد، فأنت تعلم أن الأمور ستكون مختلفة بعض الشيء بالنسبة لك وأن التغيير في محيط طفلك قد يكون محفزًا. يمكن أن تساعد هذه النصائح في الحفاظ على الهدوء أثناء الرحلات:

• قم بإعداد طفلك مسبقًا. تحدث مع طفلك عن الرحلة وأخبره بما يتوقعه قبل أن تبدأ الرحلة. وإذا أمكن، اعرض عليه صورًا لوجهتك حتى لا تكون البيئة الجديدة مفاجأة كاملة له. يمكنك أيضًا إنشاء جدول زمني ليوم الرحلة، أو لقضاء إجازة لعدة أيام حتى يعرف طفلك ما يتوقعه طوال الرحلة.
• اتصل مسبقًا بوجهتك لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم التعامل مع أي مخاوف حسية. أخبرهم أن لديك طفلًا مصابًا بالتوحد وشاركهم الصعوبات التي يواجهها طفلك. ستوافق بعض الأماكن على خفض مستوى الموسيقى للطفل الذي يعاني من حساسية سمعية. تسمح بعض شركات الطيران للطفل المصاب باضطراب طيف التوحد بالصعود إلى الطائرة قبل الإقلاع حتى يتمكن من استكشاف محيطه الجديد.
• جلب الراحة. إن وسائل الراحة الصغيرة في المنزل، مثل البطانية المفضلة، أو الدبدوب، أو اللعبة الحسية، يمكن أن تساهم بشكل كبير في جعل طفلك مسافرًا سعيدًا.
• احصل على خطة احتياطية للطوارئ. تأكد من التخطيط لأي طارئ أثناء رحلتك. احمل معك أي دواء مهدئ قد تستخدمه من حين لآخر. احمل معك صورة لطفلك في حالة ضياعه. فكر في رحلة بديلة في حالة تبين أن اختيارك الأول كان كارثيًا بالنسبة لطفلك.

مع التخطيط المناسب، يمكنك الاستمتاع بإجازة ممتعة مع عائلتك بأكملها.

4. التواصل مع أفراد الأسرة مسبقًا

إذا كانت خططك الصيفية تتضمن زيارات إلى أفراد العائلة الممتدة الذين لا تراهم كثيرًا، فمن الأفضل أن تتواصل معهم مسبقًا بشأن احتياجات طفلك وسلوكياته المحددة. على سبيل المثال، يمكنك إخبارهم بأن طفلك يشعر براحة أكبر عندما يجلس على كرسيه الخاص بدلاً من الجلوس مع أبناء عمومته على مقعد. يمكنك إخبارهم بأن طفلك يفضل عدم احتضانه أو تقبيله وإخبارهم بأنك ستحضر طعامك الخاص لطفلك، إذا لزم الأمر. كلما تواصلت معهم مسبقًا، قل المجال الذي ستتركه للانهيارات وسوء الفهم.

5. لا تهمل ممارسة المهارات الأكاديمية والاجتماعية والسلوكية

انتهت المدرسة، لكن هذا لا يعني أنه حان الوقت لإهمال واجبات طفلك المدرسية. تأكد من تخصيص وقت في جدولك اليومي لأداء الواجبات المدرسية الصيفية، أو لممارسة الواجبات المدرسية بطريقة أخرى، مثل من خلال تطبيق تعليمي أو لعبة عبر الإنترنت. وبالمثل، من المهم تخصيص وقت لأي "واجب منزلي علاجي" قد يحتاج طفلك إلى القيام به في المنزل، مثل ممارسة المهارات الاجتماعية والسلوكية التي تعلمها في العلاج.

قد يبدو الصيف مع طفل مصاب باضطراب طيف التوحد مختلفًا بعض الشيء عن الصيف بالنسبة للعائلات التي لديها أطفال من ذوي الخلفية العصبية الطبيعية، ولكن مع بعض التعديلات على التوقعات والكثير من التخطيط المسبق، يمكنك الاستمتاع بإجازة صيفية ممتعة مع عائلتك بأكملها.